悍马HA09-R2求刷BIOS教程，高手请进来指教，谢谢！

黑心的萝卜

我用的是捷波悍马HA09-R2，BIOS版本是6月30日的，CPU是包开核L3的435，买时测过，体质很好。但用这块板开核后总线频率降低，重启时机器在运作，但显示器无显示，清空BIOS后就又可以正常重启了。没办法，把开核的CPU只能不开核试用了，现在看到新的BIOS解决了这些问题，想试试，但是不知道怎么刷。如果哪位刷过的话，告诉我怎么刷？用什么工具刷哪个版本？
我现在把BIOS里所有的版本都下载了下来，即官网里的A04_W、  A04和J02，还有刷BIOS用的AWARD BIOS工具，另外一个AMI BIOS工具下载不了，暂时没下。不知道这块主板用哪个工具在什么系统下刷的？
那个刷BIOS的工具在window系统下打开就会主板报警一声后自动关掉，不知道如何使用。请教各位大侠给个详细点的教程。另外关于刷新后要载入最优化缺省值这点如何操作？请知道的也说说，不然就只能用清空BIOS的方式了。

A04_W是WINDOWS下直接刷
A04是DOS下，需要你自己做个DOS启动盘

我是A04_W解压后直接在WIN7 X64下刷的

http://bbs.52hardware.com/thread-13042794-1-1.html
给你教程，记得顶啊

谢谢楼主兄弟！！用你的方法，我试了几次后终于搞定了！原因是在刷BIOS的时候，重启马上狂按F11都是死机，然后停留在第一个出现的界面一直不动。等跳过第一个界面后再狂按又于事无补了，电脑自检后直接进系统。后来试过按DELETE键进BIOS也是一样，如果不等它跳过第一个界面就开始按DELELT键也会死机，过了第一个界面再按就可以顺利进BIOS。尝试多次后，都是进不了F11，我就郁闷了。后来抱着最后试试的心态，我看准了等它跳过第一个界面后马上按F11 并且只按了2下，而且是有点点时间的间隔再按第二次的，结果很幸运！终于进去F11启动界面，然后顺利选择USB启动，后面的就一切顺利！——刷BIOS成功，老天保佑，中途没有断电，一切OK！非常感谢楼主的耐心解答和帮助！相信好人有好报！你一定会事事顺利！天天平安的！

     谢谢你！！兄弟。