小莫智能划船机Pro体验：在家就能锻炼，再也不用去健身... - 热点科技

作为一个长期都坐在电脑前工作的人，刚开始的时候，我感觉每天坐7,8个小时好像并没有什么问题，但是随着年龄越来越大，你就会发现稍微久坐一会就会腰酸背痛，所以后来我也开始尝试每天都出去跑跑步，又或者是打打篮球，但是与此同时我又遇到了另外一个问题：那就是每次运动的第二天膝盖都会酸痛，甚至要休息好几天才能恢复，而这才让我意识到，我可能只能进行那些对膝盖比较缓和的运动，所以这篇评测，我分享的是既可以锻炼到全身肌肉，又不会损伤膝盖的小莫智能划船机Pro。

在收到小莫智能划船机Pro之前，我其实还比较担心我一个人如何将它们扛回家，我家住在5楼，而且又没有电梯，在没有人帮忙的情况下可能会比较吃力，但是当划船机到了之后我才发现，我的这些担心都是多余的，因为物流会直接将划船机送到你家楼上。

小莫智能划船机Pro的各个组件一共用了两个纸箱进行包装，在使用之前还需要自行组装，使用说明书上有详细的安装说明，小莫也提供了安装工具和各种紧固零件，并且还按照安装的次序进行了分类，所以在安装上基本没啥难度。

下图就是我组装完成之后的样子，划船机的整体尺寸为1950*480*480mm，重量为25公斤，和我家的电视柜相比还稍短一些，平时想要锻炼的时候，只需要挪出客厅一小部分面积就可以进行使用了。

在用料方面，小莫智能划船机Pro采用的是从智利进口的松木材质，当你靠近划船机就能闻到淡淡的木头清香，然后浅色的实木纹理搭配上黑色的各个组件，我觉得整体看起来颜值还是挺高。另外，圆形的水箱之所以采用深色设计，是因为这样才能够减少阳光的直射，配合净水片（随机附赠了6片，足够两年的使用时间）使用，可以让水质在4个月内保持水质的清澈。

在标有小莫智能划船机标识的位置是划船机的传动部分，透过半透明的亚力克盖板可以隐约看到内部的构造。

踏板部分采用的是塑料材质，在使用的时候需要用绑带固定，同时你也可以根据自己的脚长来进行伸缩长短的调节，

在划船机的底部一共设计有四个橡胶脚垫，该脚垫非常厚实，即使是放在木地板上使用也不用担心会损伤地板。

接着说说坐垫，该黑色的坐垫材质较软，并且采用了3D人体工程学设计，坐起来比较贴合，同时在轨道方面依然采用的是双轨八轴的精密轨道设计，运行的时候非常平稳，顺滑，并且静音。

在使用之前，别忘了给水箱注水，小莫在配件方面附带有一个电动水泵和一根软管，然后抽入普通的自来水即可。

在水箱的侧边可以看到最高水位线，水箱里的水位越高，阻力也会越大，你可以根据自己的实际情况来进行高低的调节，如果你的身体较好，就可以让水箱里的水和水位线持平，这样就可以达到更好的锻炼效果。

小莫智能划船机Pro之所以能够智能，是因为在其内部内置有一个智能模块，其采用两节5号电池供电，想要让划船机和手机平板进行联动，除了手机平板要安装莫比健身app以外，还需要自行安装两枚7号电池才行。

这个智能模块的底部设计有两枚磁铁，当电池安装完成之后，就可以将其隐藏吸附在脚踏板的背部位置。

我已经在手机上安装好了莫比健身app，点击添加设备之后就可以识别到划船机的蓝牙，点击之后就可以完成手机连接。

下图就是这款手机app的界面，其主要分为了首页、看台、运动、商城和我的（设置）五个板块，在首页上可以快速进行运动游戏，或者看到一些运动方面的新闻等，在运动方面，其则包括了自由划、比赛、训练、游戏和冒险等多个模式。

其中，点击训练功能的话，你会看到丰富的运动计划，包括了入门，中级以及地域强度，当然，你也可以定制属于自己的运动计划。

在使用的时候，你可以把手机安装在支架上，这样可以方便查看实时的运动信息，包括了运动时间，速度、浆频等数据。

当然，我个人觉得在这里放置一个大屏的平板电脑会更加直观一些，我用的是一个10.4英寸的平板电脑，其伸缩式的支架也可以将其固定住。

划船机的使用还是很简单，身体摆正，然后脚蹬踏板，背部用力的同时，双手也向后拉浆，完成之后再恢复原位，我以前其实也没怎么接触过划船机，但是当你坐上去拉动把手的时候，好像不用学就已经会用了。

当你用力拉动把手的时候，就可以看到水箱里水花四溅的样子，再加上潺潺的水声，还真有点在户外划船的既视感。

如果你觉得一个人运动比较单调无聊的话，也可以每天跟着私教的直播进行一起锻炼，除了能够学习到运动前的准备，运动时的频率，以及呼吸调整等细节以外，在运动后还会有身体恢复的动作训练，这样不仅可以让你达到锻炼的目的，同时也可以让自己的身体尽快恢复。

在我锻炼的这段时间里，我发现刚开始运动的时候，你可能会觉得整个运动都非常轻松，我甚至一时怀疑，水箱里的水是不是可以再多加一点，但是随着时间的增加，你就会发现自己的手臂、腰部、背部和腿部都开始吃力，在大约二十分钟之后，我自己也开始大汗淋漓了，你能明显感觉到一身的所有肌肉都在得到有效的锻炼，运动出汗的同时也会让你的身体有一种无比愉悦的感觉。

我作为一个初学者，也尝试了一次6000米的耐力划船，这次运动一共有300多人一起参与，最后经过了40多分钟的锻炼，我完成了4397米，排名在87位，同时热量也消耗了210kcal。这里我也给大家提个醒，在进行划船运动的前后，简单的热身和身体拉伸是不能省去的，同时你的运动量也要根据自己的身体情况来把握，不要一上来就要完成一个6000或者10000米耐力，运动还是要量力而行。

在我使用小莫智能划船机Pro的这段时间里，以前跑步或者打篮球都会感觉到的膝盖酸痛好像再也没有遇到，每天只需要用一些碎片化的时间运动上一会，就能够完成解压，健身，燃脂，减肥，塑形等一系列的运动需求，这是其他运动项目都很难做到的，并且当你使用过划船机运动之后，你会感觉其锻炼的效果要比其他任何运动都更加有效。

而如果你不想跟着私教锻炼的话，也可以用软件来玩一些内置的游戏，下面这个游戏叫做星球探险，当你每一次拉动划船机的时候，都可以控制这个小机器人跳动，当你在前方遇到障碍物的时候，就需要拉动跳过，小莫将划船机和游戏结合在一起，就可以让运动不在枯燥了。

下图则是一个冒险游戏，这个游戏需要你划到规定的米数，然后在这个过程中如果遇到问号，还会进行一些计时完成划桨次数的游戏，总的来说，这些游戏都是为了让你的运动过程变得更加有趣。

随着这几年划船机的普及，其对运动的好处可能已经人尽皆知了，但是有的人可能会担心收纳的问题，实际上将小莫智能划船机Pro站立起来之后，其占用的面积大约只有0.23平方米，直接将其靠在一个角落摆放即可。

找了这么久之后，我终于找到了一款适合于居家锻炼的健身神器，小莫智能划船机Pro不仅可以锻炼全身80%以上的肌肉，而且这种横向的运动，即使长时间锻炼也不会伤害膝盖和脚裸，它应该适合所有需要运动锻炼的人群。另外，它的体积虽然比一般的健身器械稍大，但是当你站立收纳时也并不会占用太多的空间，将其放置在客厅的一角，还能瞬间提升客厅的逼格。

最后我还想说的是，划船机的锻炼效果再好，但是到底能不能起到健身，燃脂，减肥，塑形的效果，其实还是要看自己有没有自律和坚持，毕竟，只有持之以恒的人才能做到吧，你们觉得呢？