人体工学椅怎么选？精细调节，时刻“撑腰”才叫好 - 热点科技

大大城市打拼的人，为了站稳脚跟、为了更好地生活，每天都都承受着巨大的工作压力，996、家班成为常态。

这种情况下，长时间伏案工作不可避免，随之而来的就是久坐给身体带来的各种问题，颈椎僵硬、肩周炎、腰酸背痛……对于这些问题，我是坚决支持预防为主，防大于治的，千万不能等问题出现了再去治疗，不但自己承受痛苦，而且影响工作，最后落得人财两失。所以，我们在努力工作的同时，也要搞清楚我们面临着那些问题，提早应对，才能保证持续高效的工作。毛主席说的“身体是革命的本钱”是相当高瞻远瞩，远见卓识的，在现今的和平年代仍然很适用！

综上所述，我觉得关爱自己的身体健康要从两方面做起，一方面是自身，在条件允许的情况下，尽量避免久坐，创造上厕所、打电话等机会，让身体换个姿态放松一下；另一方面是外界辅助，在无可避免的坐姿状态下，尽可能减小身体各部位的压力，有效降低久坐损害。而这个外界辅助的主要方式就是人体工学椅。

这是我单位现在坐的办公椅，它有头枕、靠背有弧度、扶手可调节、能升降、能旋转……但它头枕是个海绵套、靠背软趴趴、扶手硬邦邦、坐垫夏天坐一小时裤子都湿了……这样的表现连人体工学椅的边都沾不上，只是一把普通的转椅！

1、丰富的可调节性，拒绝普通椅子的千篇一律。人体工学椅价格从千元到万元，但即便是入门款的椅子，也是具备高度可调、腰部支撑可调、椅背倾斜角度可调等诸多可调节功能的，而普通椅子只是一把椅子，不管坐的人多高，多胖，它都以不变应万变。那么问题来了，能主动适应身体的和以不变应万变的，哪个好？

2、适合的才是最好的，不是说说的！基于可调节能力，一款出色的人体工学椅可以实现身高、腰背、肩颈、手臂、大腿等诸多方面更加精准的适配，让椅子成为“私人订制”的产品。这样的椅子，不但合身，而且舒适！

3、强支撑、有效减压。除了适配身材之外，人体工学椅还能有效缓解颈、背、腰、大腿等主要部位在坐姿下的压力，并提供强力支撑，从而在一定程度上抵消久坐给身体带来的伤害。

为了改变我办公座椅的悲惨现状，618我不惜重金自费购入了一把达宝利摩登人体工学椅，主要是看中它全面丰富的可调节能力以及便于午休的腿托结构。接下来就接着这款椅子跟大家聊聊，一款优秀的人体工学椅应该具备哪些素质。

因为准备拿到办公室用，所以选了一个比较稳妥的黑色，此外还有白色和橙色可选，家用的话可以考虑亮丽一点的颜色。达宝利摩登这款椅子的正面设计相对中规中矩，但侧面铝合金框架犀利的角度以及背部整体硬朗的设计，还是蛮有意思的。

我个人对这个框架的造型很满意，一定程度上提升了座椅的整体设计感，有点画龙点睛的意思。

具体功能上，头枕部分支持6.5cm高度调节，在人体工学椅里算调节范围较大的，可以有效满足不同身高用户的头颈支撑需求。

达宝利摩登一个主要特点就是靠背部分的三点制动弹力腰靠设计，大面积的支撑结构设计，不同身材也能有效贴合。而且腰靠部分提供的是偏硬性的支撑效果，感受就是持续“顶”着腰部，比较给力。而市场上很多人体工学椅的还是采用弹性腰托，靠网布材质的弹性提供支撑，力度有所欠缺。

同样，摩登的椅背采用可调节设计，支持7cm14档升降调节。调节范围大，调节更精细才是一款好的人体工学椅该有的样子，这样可以更加精准的适应用户身材，找到最舒适的支撑位置。靠背升高后，这款座椅可以满足190cm+大个子的使用需求。另外这款座椅的靠背还支持135°后仰，这个角度日常小憩还是蛮舒服的，稍后在实际使用体验中展示后仰调节。

座椅采用高弹网布材质，保证良好透气性的基础上，具备较强承重、耐磨能力。从微距微距图片可以看到，无论网布的编制工艺，还是细节做工都是比较靠谱的。

坐垫前端也采用了比较独特的新型设计，弧度比较明显且没有海绵支撑结构，久坐的话腿部也不会有明显的压迫感，有效给腿部释压。

扶手部分采用柔性PU材质，不软不硬触感较为舒适。调节能力方面支持8.5cm17档高度调节、内20°外18°角度调节、2.5cm左右平移、5.5cm前后平移，不同身材的用户，在不同场景下都能给小臂找到一个比较舒适的支撑位置。

我选的是包含腿托的款式，便于午休。从坐垫底部拉出腿托，旋转两侧的旋钮即可接触腿托锁定。

这款达宝利摩登采用主流线控调节方式，但具体形式上更加简单，一根拨杆可以控制椅子的升降、坐垫的前后滑动以及靠背的角度调节，熟悉以后操作起来非常方便。

这款达宝利摩登人体工学椅各方面的可调节能力均处于人体工学椅领域的中上等水平，而且像靠背、扶手高度做到了精细化调节。在此基础上，特色的三点制动弹力腰靠设计，随身而动，持续给腰部提供有力的支撑。综合看来，这样的调节能力和支撑设计相对于其售价来说，性价比还是蛮不错的。

个人观点，能够在坐姿状态下完成各种功能调节、且可以实现精细调节的人体工学椅才是最好的，因为只有坐在椅子上调节，才知道那个位置是最适合、最舒服的。通过实际使用，这款达宝利摩登人体工学椅只有头枕高度调节无法在坐姿状态下完成，整体表现还是比较令人满意的。

不知道我这把椅子是不是个例，头枕比较紧，高度调节的话需要一定的力度，所以无法在坐姿状态下完成。

相对来说，角度调节相当轻松，很容易调整到适合的位置，有效贴合头颈部，在放松的时候提供舒适的支撑。

虽然靠背是个大块头，但是高度调节依旧轻松，双手托住靠背底部，慢慢调节尝试适合的位置即可。

当倚靠座椅靠背的时候，腰托部分会主动适应我们腰部的曲线，给予一个支撑力反馈；如果变换倚靠位置的话，腰托也会有相应角度的变化，持续给我们“撑腰”。

扶手的高度调节与靠背高度调节模式相同，也是慢慢提拉定位，在最高点后上提即可回到最低位置。

这样无论是繁忙的工作中，还是相对轻松的休闲时刻，扶手总是能给小臂提供一个舒适、稳定的支撑位，让身体处于一个相对放松的状态。

座椅升降、坐垫滑动以及靠背角度调整都需要借助拨杆。中间位置上提拨杆座椅升高，下压座椅下降，支持最大12cm的升降调节，范围蛮大的。从动图中可以看到，气压棒降到最低后，坐垫高度仅约40cm左右，在人体工学椅产品里算比较低的，所以达宝利摩登对用户身高的支持范围也比较大，最低150cm也能坐，最高190+cm也没问题。而很多人体工学椅，对个子偏小的女生并不是很友好，达宝利摩登算不错的。

拨杆拨至坐垫控制位后，可以进行坐垫位置调节，确定位置后，将拨杆归位（居中），锁止坐垫。

同理，拨杆拨至靠背控制位后，后仰调节靠背角度，确定位置后，将拨杆归位，锁止靠背。达宝利摩登将人体工学椅的调节操作进一步简化，实际使用体验还是蛮不错的，简单易上手。最大135°的靠背后仰角度，不管是日常午休一下，还是放松时看看电影、听听歌，都是不错的，半躺状态更容易让身体得到有效放松。

旋转靠背回弹力度调节旋钮，即使身材瘦小的女生也能找到适合的回弹力度，从而轻松倚靠椅背，实现靠背角度调节。

腿托的收放同样可以在坐姿状态下完成，拉出腿托、旋转旋钮解锁，调节角度，一气呵成。我的腿放上去，腿托没有出现明显下沉情况，所以承重能力是可以信赖的。但个人认为腿托拉出不够顺滑，值得加以改进。

有了腿托的加持，在午休或者需要放松的时候，就能让双脚离地，智商重新占领高地，不管是追剧看大片放松，还是小睡一会，都是不错的。跟坐姿休息相比，有腿托的半躺姿势属于快充，休息效果更好！

虽然体验都讲完了，但我觉得还有必要说说达宝利摩登的配件简装，因为也是比较有特点的。

与其他人体工学椅的“散装”相比，达宝利摩登出厂时靠背、坐垫以及扶手部分是组装好的，所以需要我们自己动手的部分就是，轮合金五爪、滚轮、气压棒以及头枕，所以如果熟悉人体工学椅的话，完成组装是分分钟的事。

气压棒采用的是韩国KGS的气压棒。这里简单给大家科普一下，气压棒分为四个等级，其中三级、四级是安全可靠的，四级是经过热处理的，更加坚固安全，成本也更高。单就安全性来说，像KGS、三弘这些品牌的三级气压棒足以保证日常安全使用。

将气压棒装在五爪椅脚中心之后，将气压棒插入坐垫底部的圆孔，座椅的安装即将大功告成。

虽然头枕的安装，就是对位插入靠背后边的孔位，但实际安装过程并不是很轻松，如果不能一下搞定，不要指望大力出奇迹，建议联系客服索要安装视频，看了视频领会技巧之后，就轻松多了。

将腿托插入坐垫底部左右各一的孔位，然后再另一端拧紧螺丝，起到固定限位的作用就OK了，十分简单。

确实花两千多块买一把人体工学椅对大多数人来说，已经不便宜了，但在整个人体工学椅品类里，这个价位却又是可以满足大多数人全面调节、有效支撑、坐感升级需求的性价比之选了。

像达宝利摩登这款椅子，头枕调节偏紧，腿托拉出不够顺滑，并不完美。但它基本具备了高端人体工学椅的必要素质，比如品质上大量铝合金结构的应用，提升耐久度和品质感；功能上，全面丰富的调节能力和较为轻巧、精细的调节体验；坐感上，以三点制动弹力要靠为代表的重点部位有效支撑、高度可调性及腿托加持下的舒适体验，整体体验还是比较突出的。

如果你也面临久坐问题，建议给自己的健康多一些关注，到了我这种中年大叔的年纪就会发现，身体健康不光是为自己，更是为全家！还是那句话，身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。