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一个人的运动是孤独的，也是难以维持的。为了缓解难以维持的运动，通常都会邀请好友一起来运动。在这生活节奏飞快的城市，诚邀好友运动已经几乎成为了奢望。本期神瞰君收到了咕咚寄来的智能手表F3，让它当做你健身中的好"朋友"监督你锻炼吧！ 
咕咚F3智能手表采用简约白色的长方形包装盒，正面为产品设计图，两侧为产品的英文logo，背面则是产品信息标签。 
打开包装盒，最上面的就是智能手表主体了，为了节约空间，手表表带有一节被取下来放在另一节的下方，通过固定环来固定。底部为手表的磁吸充电器。这块手表的充电形式采用了触点磁吸的形式，非常符合目前主流运动手表的充电方式，简单高效。 
手表的屏幕采用了方形表盘、四周圆角设计，厚度约为0.8cm，戴在手上并不感觉那么的突兀。裸机重35g，整体的佩戴舒适感不错，并没有压手感。手表背部包含心率传感器及充电触点接口，微微凸起的部分有效解决了因手表与皮肤接触面积过大佩戴感受不佳的问题。 
手表的右侧上边是一个圆形表冠，目前好像运动手表都喜欢设计一个表冠。这个设计不做过多评价了。 
咕咚智能手表F3的开机方式就比较简单了，长按表冠2秒钟，即可开机。表冠的功能也是比较简约，除了开关机、重启、息屏，亮屏，几乎无其他作用。不过这块手表支持手势操作，经过一段时间的适应以后，手势操作配合表冠操作几乎可以轻松应对各种情况。 
初次开机，屏幕上会显示匹配码，需要在手机下载咕咚应用，然后在下面的"发现"中点击右上角"扫一扫"图标，扫描手表上的匹配码，进行连接。之后可在应用"我的"页面"我的装备"栏找到咕咚智能手表F3，能看到一些基本信息，并可以进行消息提醒、佩戴方式等的设置。 
进入到手表开始画面，默认设置的是指针式表盘，指针真实模拟机械和石英手表指针。表盘上显示电量和步数。长按屏幕，短暂的震动之后，就可以更换表盘了。手表中一共有三款表盘可供选择，在app上目前有12款表盘可以选择，还可以上传手机中的图片作表盘这个非常方便。 
这款手表包含了手环几乎所有的功能，可以设置智能消息通知：目前支持QQ、微信、手机短信、企业微信、钉钉5款软件，在手表上端下滑屏幕会显示通知信息；设置来电提醒；可以选择是否震动，以及是否延迟提醒，延迟时间1-20秒可选；久坐提醒：时间间隔45分钟一次/60分钟一次；设置闹钟：最多支持5个闹钟，设置之后就可以享受震动提醒，到此时才发现这款真的是一块不配有扬声器的手表。 
运动模式中包含了丰富多彩的运动形式，其中趣味运动是咕咚力推的一项功能，需要打开手机端咕咚app，在"发现"页中选择"训练"--"全部课程"--"互动操课"来进行，目前有10种课程可供选择。遗憾的是手表上不能显示有关信息。运动界面中包含了健走、跑步、动感单车、跑步机、骑行、登山、瑜伽、自由运动等8项运动模式，几乎涵盖了普通用户所有的运动需求。以健走为例：在手表端点击健走按钮，手表就开始进入相应界面了，显示用时、公里数、心率等数据；结束后，左滑界面可以暂停、继续或停止运动。运动数据会自动上传至咕咚app，在app中实现运动记录的整合。 
心率监测功能，是运动中必备的一项功能了。开启心率监测功能后，正常状态下将每隔5分钟监测一下你的心率，运动过程中会实时监控心率等指标。测量时手表背后传感器的绿色指示灯会闪烁，如没有贴紧手腕屏幕会有提示，检测结果会同步到应用软件中。 
最具特色的可以说是呼吸训练了。呼吸训练可以很好地调节你的呼吸，放松身体：点开呼吸训练按钮，你可以选择训练时长，目前可以选择1分钟、2分钟。选好后，根据手表提示，闭上眼睛，跟着手表的频率来进行呼吸训练。吸气和呼气切换时，手表会震动提示，这样你就可以不必睁开眼睛来看手表了，为这个设计点个赞。 
整个机身支持IP68级防水，注意是防水不是浸泡。这个防水等级可以说是非常顶级了。几乎可以满足雨水冲刷、汗水等日常环境的需求。 通过我们的试用，总结一下优点和不足： 1. 咕咚F3智能手表支持IP68级生活防水，几乎是最顶尖的防水等级； 2. 手表体积小巧轻便，戴在手上没有压手感； 3. 手表具有手势操作功能，配合表冠一个按键可以轻松操作； 4. 具有呼吸训练功能，在运动过后，可以借助呼吸训练功能，有效调节呼吸进行放松； 5.音乐、拍照功能，目前固件版本的手表上这三项功能尚未开放，期待功能上线后可以有一个良好的体验； 6. 趣味运动功能在手表中只是列出了一个模式，并不能展示出有关内容，建议以后可以优化一些简单的步骤在手表中展示。
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